Фитнес тур + серфинг 08.05-12.05

 

 

Наполнитесь невероятной спортивной энергией в экологическом районе Калиниградской области г. Зеленоградск 

Тренер проекта - сертифицировнный тренер по фитнесу Арслан Ахтямов

 

   ♦ Высшее очное образование ГАУГН при РАНе, психология спорта. 
   ♦ Основатель проекта "фитнес выходные" более 25 выездов с 2014г.
   ♦ Сертифицированный тренер по фитнесу и ТРХ оборудованию.
   ♦ Опыт работы с 2008г.
   ♦ Кмс по гиревому спорту
   ♦ Кмс по паурлифтингу
   ♦ Участник соревнований по армрестлингу, многоборью, кикбоксингу,         лыжным     гонкам, "стань человеком"
  ♦ Член ассоциации профессионалов фитнеса "Учёный Фитнес"
  ♦ Специалист по силовому оборудованию, коррекции фигуры, реабилитации     людей с болезнью позвоночника.

 

ПРОГРАММА ТУРА

1 день 08.05


Трансфер аэропорт-отель

Размещение в отеле с 14.00.

Знакомство с группой

Обед

Свободное время: прогулка по променаду, посещение кафе

18.00 тренировка "Кардио стрейчинг"

20.00 Ужин- лекция " Реальное жиросжигание и мифы в фитнесе" 

 

2 день 09.05

9.00 Завтрак

11.00 тренировка "ТРХ-гибкая сила"

13.00 обед

16.00 Занятие серфингом (сап серфингом) с инструктором факультативно

18.00 ужин-лекция  "БАДы в спорте"

20.00 Практическое занятие йога-терапия на берегу моря.

Йогатерапия - метод натурального, естественного оздоровления, где синтезируется знание современной медицины и физиологии с древними йогическими знаниями о человеке - то есть йогу применяют как способ лечения. С помощью йогических упражнений (асан), дыхательных практик (пранаям), очистительных практик (шаткарм) - можно сотворить чудо восстановления своего тела и здоровья. 

Занятия йогой проводит Сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии международного уровня Член Йогатерапевтического Санкт-Петербургского общества Сергей Афонин

22.00 вечерняя развлекательная программа

 

3 день 10.05

8.00 завтрак

10.00 кардиобоксинг

11.00 Экскурсионная поездка на Курсшкую косу, памятник ЮНЕСКО. 

НП Куршская коса-это визитная карточка Калининградской области: экологические маршруты Высота Эфа и Танцующий лес, песчаные дюны, возможность купить копченую рыбу.  В программе тура предусмотрено посещение Музейного комплекса Национального парка и Музея русских суеверий, а с апреля по октябрь Станции кольцевания птиц Зоологического института РАН. Рыбный обед за дополнительную плату (от 500 руб/чел).

Занятие стречингом 

19.00 ужин

21.00 спортивные викторины. Развлекательная  программа

 

4 день 11.05

9.00 Завтрак 

11.00 Спортивный квест "В поисках обеда"

13.00 обед-лекция "Психология мотивации, практические советы"

15.00   Экскурсия по Калининграду на велосипедах

Велопутешествие пройдет на необычных и красивых велосипедах STRIDA. Вы не только познакомитесь с историческими и природными достопримечательностями, но и сами не останетесь незамеченными.

К месту Вас доставит автобус. Радиогид поможет Вам насладиться рассказом гида без остановки велосипеда. С первой минуты путешествия Вы окунетесь в удивительный мир истории самого западного края России.

*При отсутствии погодных условий, вело экскурсия будет заменена на автобусную 

20.00 Посещение бани, массаж (за доп плату)

22.00 Поездка в ночной Калининград факультативно

 

5  день 12.05

8.00 завтрак

9.30 тренировка "Стойка спартанца"

Рекомендации по фитнесу участникам по итогам тура, награждения участников, группопвое фото, благодарности

Свободное время

Обед

Трансфер в аэропорт  

 

Размещение в отеле с аквапарком Геркулес  на берегу моря

 

Стоимость тура

При проживании в 2х местном номере  отеля Геркулес –  20000 р  на человека

В стоимость тура входит:

- Проживание в отеле в двухместном номере

- завтраки

- Все тренировки и семинары по программе

- Практическое занятие йогой 2 часа

Занятие состоит из трех частей: 
1. Мини лекция 5-10 мин 
2. Практическое занятие -1-20 часа
3. Консультации

- Экскурсия Куршская коса;

- Экскурсия по Калининграду

- групповой трансфер аэропорт-отель-аэропорт

- услуги сопровождающего группу

-  спортивная страховка

За дополнительную плату:

- авиаперелет в Калининград (приблизительно 5000 в обе стороны)

- урок серфинга 2000 р

- повышение категории номера (по запросу)

- доплата за ребенка (по запросу)

- индивидуальный трансфер до отеля (по запросу)

- питание в отеле

- СПА процедуры

- дополнительные экскурсии 

 

*организатор оставляет за собой право вносить изменения в программу

* предложение не является публичной офертой

Форма бронирования

x

Спасибо!

Ваша заявка успешно отправлена.
Наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время